ライザップスタイルプログラム【21日目】結構効果出てるかも!?

ライザップスタイルプログラム【28日目】ココを耐えれば理想の体?

 

 

ライザップスタイルプログラム【28日目】ココを耐えれば理想の体?

ライザップスタイルプログラム【28日目】ココを耐えれば理想の体?

 

体重:82.5kg(初日と比較:-5.7kg)
体脂肪率:20.3%(初日と比較:-2.1%)
腹囲:88cm(初日と比較:-7.7cm)

 

2017年2月19日(日)。ライザップスタイルプログラム28日目が終了。ライザップスタイルプログラムを初めて4週間が経過したので、残り一週間です。

 

正直言って、初めは色々な事が不安でした。『高いお金を出して効果がなかったらどうしよう?』とか、『本当に続けられるのだろうか?』とか、『トレーニングの内容が難しかったらどうしよう?』とか、、、。

 

ライザップスタイルプログラムにら30日間の全額返金保証が付いているので、28日目の今であれば全額返金保証保証を受ける事ができますが、全額返金保証を受ける気は全くありません。

 

なぜなら、この約1ヶ月間の間にしっかり5kg痩せる事が出来たからです。しかも、ただ単に脂肪が落ちて体重が落ちたのではなくて、脂肪が筋肉に変わって重くなっているのに体重も5kg落ちているんです。

 

初めは22.4%あった体脂肪率も今では18.6%に落ちています。経過画像を見てもらえればわかると思うですが1ヶ月足らずで明らかに体型は変わりつつあります。

 

目標は1ヶ月で5kgマイナスなので一カ月たたずに目標達成です。でも、まだ一週間残っているので気を引き締めて頑張ります。

 

そして、トレーニング内容については今週からスタイルアップ期のトレーニングメニューに変わりました。

 

一つ一つのトレーニングの回数は減ったのですがトレーニング動作をゆっくり行うので筋肉にかかる負荷は相当大きくなっています。

 

先週までのシェイプアップ期のメニューも初めは結構辛かったのですが、最終的には筋力がアップして問題なくできるようになったので、今回も初めは辛いかもしれませんがここが耐え時だと思うのでしっかり頑張っていきたいと思います。

 

あと、食事については完全に低糖質高タンパク質の食事を徹底は出来ていないもののできる限り意識はするようにしています。

 

多くの人が働きながらライザップスタイルプログラムを実践すると思うので仕事先のお客さんや上司との付き合いで色々なものを食べなければいけないと思うので、その点は仕方ないかなと割り切っています。

 

ただ、やはり糖質を制限する事でしっかり体重が減って筋肉がついてきていると実感しているので目標のマイナス5kgは達成したのですが引き続き低糖質高タンパク質の食事を出来るだけ心がけていきたいと思います。

 

あと、たまに甘いものが食べたくなったりするのですが、そういう時にライザップスタイルドリンクは本当にいいです!

 

味も本当に美味しくて、お腹も満たされるし、色んな味があるし言うことなしです!

 

強いていえば、単品で購入すると価格が高いという事ぐらいですかね?。

 

もう少し安くなれば継続して購入するのですが、通常価格だとなかなか継続して飲み続けるのは厳しいですね!

 

 

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