ライザップスタイルプログラム【14日目】いきなり心折れそう(泣)

ライザップスタイルプログラム【14日目】いきなり心折れそう(泣)

 

 

ライザップスタイルプログラム【14日目】いきなり心折れそう(泣)

 

体重:85.1kg(初日と比較:-3.1kg)
体脂肪率:21.4%(初日と比較:-1.0%)
腹囲:91.5cm(初日と比較:-4.2cm)

 

2017年2月5日(日)。ライザップスタイルプログラムの14日目が終了しました・・・が、しかし、正直言ってめっちゃキツくて心が折れそうになりました(:_;)

 

というのも、ライザップスタイルプログラムの一週目までは導入期と呼ばれる期間で正しいフォームを身に付けるために比較的負荷の軽いトレーニングを行っていたのですが二週目からは体の脂肪を徹底的に落とすシェイプアップ期に入るので回数や休憩時間が短くてトレーニングとしてはかなりしんどかったです。

 

特に、シェイプアップ期のメニューをした初日は本当に辛くて、心が折れかけました。

 

ただ、トレーナーの人が「ここを乗り越えると理想の体型が手に入るので頑張りましょう!」と語りかけてこられたので、もう少し頑張ろうと何とか続けることができました。

 

自分一人でトレーニングをやっていると甘えがでてしまい途中で辞めてしまう可能性が多いのですが、DVDを見ながらトレーニングをすることで

 

「後3回!後2回!ラスト!」

 

と、実際にマンツーマンで追い込まれているかのように掛け声をかけてくれるので、しっかり既定の回数トレーニングを行えたと思います。

 

この部分に関しては自分一人で筋トレをやっていると絶対に出来ない部分だと思うのでそういった点でもDVDを見ながら取り組むことはメリットがありますね。

 

因みに、シェイプアップ期のメニューを行った翌日は本当に全身筋肉痛になってしまい、日常生活がかなり辛いと感じました。

 

しかし、驚いたのは2回目に同じメニューを行うと一回目よりも辛さが減っていて、一回目ほどきついと感じることもありませんでした。

 

そういったところからも少しづつ筋力がついているんだなと実感できた部分ではあります。

 

ただ、体重の落ち具合は一週目に比べるとかなりブレーキがかかっている状態なのでここを辛抱強く耐えて、この調子でトレーニングを続けていくことでこの先体重もしっかり落ちてくると信じて頑張ります!!

 

 

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