ライザップスタイルプログラム【7日目】少し慣れてきたかな!?

ライザップスタイルプログラム【7日目】少し慣れてきたかな!?

 

 

ライザップスタイルプログラム【7日目】少し慣れてきたかな!?

 

体重:85.6kg(初日と比較:-2.6kg)
体脂肪率:20.5%(初日と比較:-1.9%)
腹囲:93.5cm(初日と比較:-2.2cm)

 

2017年1月29日(日)。今日でライザップスタイルプログラム7日目。ようやく食事とトレーニングに慣れてきたかなという感じです。

 

私はもともと大の炭水化物好きで朝・昼・晩の3食欠かさず炭水化物を食べていました。しかも、ただただ炭水化物を食べるだけではなく炭水化物on炭水化物です。

 

例えば、ラーメン屋に行けばラーメンチャーハンセットを決まって食べますし、パスタ屋に行けばパスタとピザを食べ、丼物やに行くとかつ丼とそばのセットを食べる毎日を過ごしていました。

 

そんな炭水化物なしでは過ごせない僕が1日の炭水化物の摂取量を50g以内に制限されたら・・・・何を食べたらいいのかわからないΣ(・□・;)

 

初めは食事を選ぶだけでもかなり時間がかかりました。皆さんはご存知かもしれませんが炭水化物ってなんにでも結構含まれてるんですよね?

 

だから、50g以内となると食べるモノはめっちゃ限られてるんです。でも、本気で2カ月間ライザップスタイルプログラムに従うと決意して頑張りました。

 

勿論、サラリーマンなので日によっては上司との付き合いで炭水化物を50g以上摂取した日もありますが出来る限り忠実に実践しています。

 

因みに、ダイエットで食事制限をする人がいるのですがライザップスタイルプログラムは糖質の制限はあるのですが食事はしっかり3食取らなければいけないですし、カロリー制限もないので常に空腹状態なわけではなく、しっかりとお腹いっぱい食べているので苦痛を感じることはありませんでした。

 

DVDを見て行うトレーニングについては、初めは確かに少ししんどかったですが、毎日行うのではなく週に4回だけなので休息する日もあってそんなにつらいという感じはありませんでした。

 

又、トレーニング内容も初めの一週間は【導入期】といわれるいわば慣れる期間なのでトレーニング内容自体もそこまで辛くない内容でした。

 

恐らく、来週からかなり本格的なトレーニングが始まるので気を引き締めていきたいと思います。

 

 

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