ライザップスタイルプログラム【1日目】いよいよスタート!!

ライザップスタイルプログラム【1日目】いよいよスタート!!

 

体重:87.9kg
体脂肪率:22.4%
腹囲:95.7cm

 

2017年1月23日(月)。いよいよ今日からライザップスタイルプログラムを実践し始めました。

 

まず、僕は毎朝パン屋さんでパンを買うかコンビニでおにぎりを買って朝ごはんを済ませるのですが、ライザップスタイルプログラムでの食事制限は主に低糖質・高タンパク質のがメインなので、パンやご飯などの炭水化物はNG(ずっとNGというわけではなく一時的に)。

 

と、いう事でどんなものを食べれば糖質を抑えた朝食をとることができるのか朝から全力でスマホで探しまくりました。

 

その中で僕が今日食べたのはソイジョイ×2本です。普段は朝ごはんがっつり食べるので途中でお腹がすかないかな?と不安でしたが以外に大丈夫でした。

 

そして、昼・夜に関しても炭水化物などの糖質を避けて食事をしました。焼きそばをおかずにご飯を食べる炭水化物大好き人間の僕にとってはめっちゃつらいだろうと思ったのですが意外に初日は平気でした!!

 

そして、仕事が終わってから自宅に帰って初のトレーニング。DVDを見ながらトレーナーのいう事を忠実に再現すると、そこまで激しいトレーニングじゃないのに、しっかり筋肉に負荷がかかっていることを感じることができます。

 

やはり、独学でトレーニングをするのと、しっかりノウハウを持った人から教えてもらうのでは腕立て1回、腹筋一回の効果にかなり差が表れてくるのだろうと実感しました。

 

実際、僕は最近運動不足なので若干きついと思うところもあったのですが、時間も15分ぐらいで終わるので、逆に少し物足りないぐらいでした。

 

本当はメニューを追加して、もっと初日から飛ばそうかと思ったのですが、途中で息切れしても仕方がないのでメニュー通りにトレーニングをこなしていくことにします。

 

これなら3日坊主の僕でも続けられそうな気がします^^

 

そして、初日のプログラムが終わり、ドキドキしながら体重計に乗ると、なんと体重は・・・・88.2kg。

 

えっっっ!?0.3g増えてるやん!!(泣)

 

初日にしていきなり心が折れそうになったのですが、取りあえず結果が出なくても全額返金保障期間の1カ月は最低でも実践してみることにします(T_T)

 

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